몸에 좋은 4월 제철음식, 뭐가 있을까? [ 제철음식 효능 | 몸에 좋은 제철음식 ]
달래 ( 3월 ~ 4월 ) 4월 제철음식 첫 번째, 달래는 비타민 A, B1, B2, C 등 다양한 비타민 성분과 칼슘, 칼륨, 철분 등을 함유하고 있는 식품으로, 매운맛을 내는 주요 성분인 알리신이 함유되어 있어 식욕 부진과 춘곤증에 좋고, 신진대사를 촉진시켜줍니다. 달래에 포함된 비타민 C와 철분 성분은 멜라닌 색소 생성을 억제해 주근깨와 다크서클, 빈혈을 예방합니다. 냉이 ( 3월 ~ 4월 ) 4월 제철음식 두 번째, 냉이는 쌉쌀한 맛과 특유의 향이 있는 봄의 대표적인 식재료인데요, 단백질과 비타민이 풍부한 알칼리성 식물로, 비타민 A, B1, C가 풍부해 원기를 돋우고, 피로 회복 및 춘곤증에 좋고, 인, 칼륨, 칼슘, 철 등의 성분이 풍부해, 간과 눈에 도움을 줍니다..
2020. 4. 2.
